Coaching ou psychothérapie
Gironde (33) - Landes (40) - Lot-et-Garonne (47)
Un temps pour vous, vraiment !
Où que vous soyez
Un rendez-vous en ligne, c’est un espace à part. Un temps pour faire le point, déposer ce qui pèse et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Pour qui ?
Ces séances s’adressent à celles et ceux qui veulent :
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comprendre ce qui se rejoue dans leurs difficultés
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agir sur les causes profondes plutôt que sur les symptômes
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retrouver clarté, élan et stabilité intérieure
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poser des choix justes et les mettre en œuvre
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renforcer leur confiance sans entrer dans le conflit
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redonner du sens à leur trajectoire de vie
Comment je travaille
Pas de conseils tout faits, pas de solutions plaquées.
Un accompagnement structuré, respectueux de votre singularité, pour :
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éclairer ce qui bloque ou se répète
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traverser les zones de tension ou de transition
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mobiliser vos ressources internes
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retrouver une position plus libre et responsable
Même à distance, la présence et la qualité d’écoute restent centrales.
Vous hésitez ?
C’est normal.
Parler de soi demande du courage, surtout quand on a appris à tenir seul. Si vous avez besoin d’être rassuré(e), les témoignages de personnes accompagnées donnent un aperçu concret du cadre et du chemin parcouru.
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Convenir ensemble de ce qui vous convient
L’accompagnement n’est pas standardisé. Il se construit avec vous, à partir de votre situation, de votre demande et de votre disponibilité intérieure du moment.
Il s’agit d’une écologie psychique personnelle : ni trop, ni trop vite, ni à contre-temps.
Selon ce qui se présente, deux cadres peuvent être envisagés :
Le Coaching
Quand l’objectif est clair
Le coaching est indiqué lorsque vous souhaitez travailler sur un objectif précis, par exemple :
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préparer un entretien ou une prise de fonction
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clarifier un projet personnel ou professionnel
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prendre une décision importante
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traverser une période de transition
Un cadre de 5 séances permet le plus souvent des avancées concrètes et mesurables.
Le travail est orienté vers l’action, l’ajustement des stratégies et la mobilisation des ressources.La Psychothérapie
Quand le mal-être est plus diffus ou ancien
La psychothérapie est plus adaptée lorsque vous traversez :
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anxiété, dépression, burn-out
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crise de vie, perte de sens, bouleversement identitaire
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mal-être persistant, sans cause clairement identifiable
Contrairement aux idées reçues, une psychothérapie n’est pas nécessairement longue. Dans de nombreux cas, des effets tangibles apparaissent dès une dizaine de séances.
Parfois, le travail se poursuit. Non par obligation, mais parce que le processus fait émerger de nouveaux besoins.
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N’hésitez pas à appeler le 06 84 86 17 49 ou à remplir le formulaire en ligne !
